REALITA.NEWS – Diet telur rebus semakin populer sebagai pilihan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa mengorbankan massa otot. Seperti namanya, metode ini menjadikan telur rebus sebagai makanan utama berprotein tinggi dan rendah kalori.
Dikutip dari situs resmi Siloam Hospitals, keunggulan telur rebus terletak pada kandungan proteinnya yang mendukung penurunan berat badan secara efektif sambil menjaga otot tetap kuat. Diet ini juga umumnya mengurangi asupan kalori dan karbohidrat.
Diet telur rebus biasanya mengandalkan konsumsi telur rebus di setiap waktu makan, dipadukan dengan makanan sehat lainnya yang rendah lemak dan karbohidrat. Berikut makanan yang direkomendasikan:
-
Telur rebus, terutama bagian putih telur
-
Daging tanpa lemak (ikan, ayam tanpa kulit)
